Pronti per iniziare, carichi di energia e amore!
Da Lunedi 6 Ottobre 2014, dopo la pausa estiva, riprende il corso di Yoga per bambini dai 6 agli 11 anni a Monselice, presso la palestra della Scuola Primaria Diego Valeri, in via Del Carmine n. 4. Gli incontri si terranno tutti i Lunedi pomeriggio dalle ore 16:15 alle ore 17:15.
Lo yoga è un'antica disciplina di origine indiana verso la quale i bambini sono particolarmente ricettivi: agisce a livello fisico portando ad un sano sviluppo del corpo in quanto scioglie le giunture, tonifica i muscoli, migliora la postura e insegna una respirazione corretta e profonda.
Ma i benefici si hanno soprattutto a livello mentale, in quanto la pratica porta il bambino a recuperare il senso della quiete e della lentezza: il modo in cui vengono praticate le posture e gli esercizi di respirazione, le tecniche di concentrazione e di rilassamento aiutano il bambino a mitigare i propri stress e a migliorare le proprie capacità attentive.
Numerosi studi hanno dimostrato l'efficacia dello yoga anche per bambini con deficit di attenzione e iperattività.
Sono previsti:
- giochi di movimento e scioglimento;
- asana: posizioni fisiche che richiamano animali, oggetti ed elementi della natura;
- pranayama: esercizi di respirazione;
- semplici esercizi di concentrazione;
- disegni e altre attività creative per esprimere il vissuto negli incontri di yoga.
Cosa portare: un telo grande, calzini antiscivolo, vestiti comodi.
Vi aspetto!
